Rebel Wilson (40) si sta letteralmente sciogliendo davanti ai nostri occhi: negli ultimi due mesi l'attrice ha perso più di 20 chilogrammi. Grazie al rifiuto di dolci e fast food, oltre a un allenamento intenso, la star di Perfect Voice ora pesa 83 chilogrammi.
Per la maggior parte del tempo consumavo circa 3000 calorie al giorno e di solito provenivano dai carboidrati, quindi avevo costantemente fame. Ora sono passato a una dieta ricca di proteine, il che è difficile per me, dal momento che prima non mangiavo molta carne. Ora mangio pesce e petto di pollo, - l'attrice ha condiviso la sua dieta in un'intervista con la rivista People.
Tuttavia, Rebel non si limita sempre: non pensare che ogni mia settimana sia salutare ora. A volte mi concedo troppo e non ci si può fare nulla. Ma cerco solo di raggiungere un sano equilibrio nella mia vita. Mi attengo alla frase Niente è proibito. Ad esempio, qualcuno mi chiede: forse dovremmo ordinare un hamburger da In-N-Out? E io risponderò: niente è proibito. Posso tranquillamente andare in questo bar e mangiare metà della porzione che mi sono concesso prima. Mangio un hamburger, delle patatine fritte e mi sento bene.
Inoltre, la star ha sottolineato l'importanza di affrontare lo stress per la salute: ho davvero approfittato di questo periodo di autoisolamento per permettermi finalmente di riposare e liberarmi dallo stress. Perché la maggior parte dello stress nella mia vita viene dal lavoro. Sono sicuro al cento per cento che è stata questa pausa che mi ha aiutato nella mia perdita di peso. Ero emotivamente dipendente dal cibo, mangiavo continuamente perché non mi amavo. Tutto inizia con l'autostima e l'amore per se stessi. La quarantena mi ha permesso di lavorare sul mio atteggiamento interiore nei confronti del cibo e di cambiare le mie cattive abitudini alimentari in sane.
Ricordiamo, a maggio, che l'attrice ha annunciato di voler perdere peso fino a 75 chilogrammi. Il motivo sono problemi di salute. L'attrice si dedica allo sport secondo un programma individuale sviluppato da un allenatore. Ogni mattina di lei, tranne la domenica, inizia con un intenso allenamento con pesi e resistenza.
E Rebel è aiutato anche dal metodo Mayer. Ma puoi ricorrere ad esso solo con il consenso di uno specialista. Ecco le regole base del Metodo Mayer: non mangiare quando non hai fame; invece di fare uno spuntino, bevi qualche bicchiere d'acqua; terminare il pasto quando è arrivata la sensazione di pienezza.
2021-11-17 20:08:38
Autore: Vitalii Babkin