Rebel Wilson (40) está literalmente derretendo diante de nossos olhos: nos últimos dois meses, a atriz perdeu mais de 20 quilos. Graças à rejeição de doces e fast food, além de um treinamento intenso, a estrela da Voz Perfeita agora pesa 83 quilos.
Eu costumava consumir cerca de 3.000 calorias por dia na maior parte do tempo, e geralmente vinham dos carboidratos, então sentia fome o tempo todo. Agora mudei para uma dieta rica em proteínas, o que é difícil para mim, já que antes não comia muita carne. Agora como peixe e peito de frango - a atriz compartilhou sua dieta em uma entrevista à revista People.
Porém, Rebelde nem sempre se limita: Não pense que todas as minhas semanas agora são saudáveis. Às vezes eu me permito demais e nada pode ser feito a respeito. Mas eu apenas tento alcançar um equilíbrio saudável em minha vida. Eu mantenho a frase Nada é proibido. Por exemplo, alguém me pergunta: talvez devêssemos pedir um hambúrguer no In-N-Out? E eu responderei: nada é proibido. Posso ir com segurança a este café e comer metade da porção que me permitia antes. Eu como um hambúrguer, algumas batatas fritas e me sinto muito bem.
Além disso, o astro destacou a importância de lidar com o estresse para a saúde: Aproveitei muito esse período de isolamento para me permitir finalmente descansar e me livrar do estresse. Porque a maior parte do estresse da minha vida vem do trabalho. Tenho cem por cento de certeza de que foi essa pausa que me ajudou na perda de peso. Eu era emocionalmente viciado em comida, comendo demais porque não me amava. Tudo começa com auto-estima e amor-próprio. A quarentena me permitiu trabalhar minha atitude interior em relação à comida e mudar meus hábitos alimentares ruins para saudáveis.
Lembraremos, em maio, a atriz anunciou que quer perder peso de até 75 quilos. O motivo são problemas de saúde. A atriz entra no esporte de acordo com um programa individual desenvolvido por um treinador. Todas as manhãs dela, exceto aos domingos, começam com um treino intenso com pesos e resistência.
E Rebel também é ajudado pelo método Mayer. Mas você só pode recorrer a ele com o consentimento de um especialista. Aqui estão as regras básicas do Método Mayer: não coma quando não estiver com fome; em vez de fazer um lanche, beba alguns copos de água; termine a refeição quando a sensação de saciedade vier.
2021-11-17 20:08:38
Autor: Vitalii Babkin