Rebel Wilson (40 ans) est littéralement en train de fondre sous nos yeux : au cours des deux derniers mois, l'actrice a perdu plus de 20 kilogrammes. Grâce au rejet des sucreries et de la restauration rapide, ainsi qu'à un entraînement intense, la star de la Perfect Voice pèse désormais 83 kilogrammes.
J'avais l'habitude de consommer environ 3000 calories par jour la plupart du temps, et elles provenaient généralement de glucides, donc j'avais constamment faim. Maintenant, je suis passé à un régime riche en protéines, ce qui est difficile pour moi, car je ne mangeais pas beaucoup de viande auparavant. Maintenant, je mange du poisson et de la poitrine de poulet, - l'actrice a partagé son régime alimentaire dans une interview avec le magazine People.
Cependant, Rebel ne se limite pas toujours : Ne pensez pas que chaque semaine de la mienne est saine maintenant. Parfois, je m'autorise trop et on ne peut rien y faire. Mais j'essaie juste d'atteindre un équilibre sain dans ma vie. Je m'en tiens à la phrase Rien n'est interdit. Par exemple, quelqu'un me demande : Peut-être devrions-nous commander un hamburger chez In-N-Out ? Et je répondrai : Rien n'est interdit. Je peux aller en toute sécurité dans ce café et manger la moitié de la portion que je m'autorisais auparavant. Je mange du burger, des frites et je me sens bien.
De plus, la star a souligné l'importance de gérer le stress pour la santé : j'ai vraiment profité de cette période d'auto-isolement pour me permettre enfin de me reposer et de me débarrasser du stress. Parce que la plupart du stress dans ma vie vient du travail. Je suis sûr à cent pour cent que c'est cette pause qui m'a aidé dans ma perte de poids. J'étais émotionnellement accro à la nourriture, mangeant constamment avec excès parce que je ne m'aimais pas. Tout commence par l'estime de soi et l'amour-propre. La quarantaine m'a permis de travailler sur mon attitude intérieure envers la nourriture et de changer mes mauvaises habitudes alimentaires pour des saines.
Rappelons, en mai, l'actrice a annoncé vouloir perdre du poids jusqu'à 75 kilogrammes. La raison en est des problèmes de santé. L'actrice se lance dans le sport selon un programme individuel élaboré par un coach. Chaque matin d'elle, sauf le dimanche, commence par un entraînement intense avec des poids et de la résistance.
Et Rebel est également aidé par la méthode Mayer. Mais vous ne pouvez y recourir qu'avec l'accord d'un spécialiste. Voici les règles de base de la Méthode Mayer : ne pas manger quand on n'a pas faim ; au lieu de prendre une collation, buvez quelques verres d'eau ; terminer le repas lorsque le sentiment de satiété est venu.
2021-11-17 20:08:38
Auteur: Vitalii Babkin