Schlafmangel wirkt sich regelmäßig negativ auf die Funktion der Immunzellen aus, was sich direkt auf das erhöhte Risiko für entzündliche Erkrankungen auswirkt. Wissenschaftler führten ein Demonstrationsexperiment mit Erwachsenen durch, dessen Ergebnisse erneut die Notwendigkeit von mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht unterstreichen.
Dass sich Schlafmangel negativ auf Gesundheit, Stimmung und Wohlbefinden auswirkt, ist hinlänglich bekannt. Wissenschaftler aus den USA beschlossen, ein Experiment mit gesunden Menschen durchzuführen, um die tatsächliche Schädigung von Immunzellen zu messen, die den Körper vor Krankheitserregern und Schadstoffen schützen.
14 Personen wurden zur Teilnahme angezogen, schreibt Science Daily. In der ersten Phase mussten sie sechs Wochen lang mindestens acht Stunden pro Nacht schlafen. Die gleichen Freiwilligen reduzierten dann ihre Schlafzeit in den nächsten sechs Wochen um 90 Minuten. Vor und am Ende jeder Phase wurden auch Bluttests durchgeführt.
Schlafmangel verursachte erhebliche Veränderungen in den hämatopoetischen Immunzellen - es gab mehr von ihnen und die Struktur der Zellen wurde beschädigt.
Auch andere Arten von Immunzellen nahmen an Zahl zu, und einige nahmen im Gegenteil ab. Dieser umstrittene Trend leistet einen wichtigen Beitrag zum Verständnis der Mechanismen von Entzündungen.
Ihre Ergebnisse bestätigten die Wissenschaftler dann in ähnlichen Experimenten mit Mäusen. Bemerkenswert ist, dass Immunzellen bei Nagern auch nach einer Erholungsphase erworbene Strukturveränderungen beibehielten, was zu einer zusätzlichen Produktion von Leukozyten führte und die Tiere anfälliger für Entzündungen machte.
„Die Wiederherstellung ist nicht in der Lage, die Auswirkungen von schlechtem Schlaf vollständig umzukehren – wir können sogar nach einigen Wochen einen molekularen Fingerabdruck erkennen“, kommentierte Co-Autor Cameron McAlpine. Wissenschaftler betonen, dass alle Erwachsenen jeden Tag mindestens 7-8 Stunden schlafen müssen, um Entzündungen und damit verbundenen Krankheiten vorzubeugen.
Eine andere Studie zeigte, dass Schlafmangel das biologische Alter einer Person um 5-7 Jahre erhöht.
2022-09-23 16:35:54
Autor: Vitalii Babkin