科学者たちは、ストレスに関連する脳活動の低下に対する自然の影響の間の因果関係の最初の証拠を提供します。短い散歩でも、脳の特定の部分にすぐにプラスの効果があり、人を落ち着かせます。
大都市に住むことは、精神障害を発症するリスクの増加と関連しており、逆に、農村地域に住むことは、人の心理的感情状態にプラスの効果をもたらします。自然の中を歩くことの健康へのメリットは明らかですが、科学者たちは、そのような休息が脳機能に直接的な影響を与えるとはまだ主張できませんでした.
証拠を探して、マックス プランク人間開発研究所の研究者は、63 人の健康なボランティアを対象に簡単な実験を行いました。参加者の 1 つのグループは森の中を 1 時間歩き、もう 1 つのグループはにぎやかな通りを歩きました。散歩の前後に、参加者は脳の機能的 MRI スキャンを受け、ストレスによって活性化される脳の領域である扁桃体の活動を評価しました。
森の中を散歩した後、扁桃体の活動が減少したことがわかりました。
ボランティアの活動は、街歩きの後も変わりませんでした。言い換えれば、彼らがどのような状態で去ったか、そのような状態で彼らは戻ってきました。ただし、少なくとも脳活動に関しては、都市環境が彼らの状態を悪化させなかったことも重要です。
「これは因果関係の最初の証拠です」と共著者のシモーネ・キューンは言いました。 「環境は脳と精神の健康に影響を与えます。今では、自然の中で少し歩くだけでも、この点で非常に有益であることがわかりました。」
チームは現在、屋外レクリエーションが子供とその親の脳活動に及ぼす影響を研究しています。彼らは、大都市や大都市圏で人々がリラックスできる、よりアクセスしやすい緑地を作るために、彼らの調査結果が都市計画者によって考慮されることを望んでいます.
以前、科学者たちは、ストレスが SARS-CoV-2 に対する免疫を急速に弱めることを発見しました。彼らの研究は、体内のこのプロセスのメカニズムを説明しています。
2022-09-09 12:32:06
著者: Vitalii Babkin