Les scientifiques apportent la première preuve d'une relation causale entre l'influence de la nature sur la diminution de l'activité cérébrale associée au stress. Même de courtes promenades ont un effet positif rapide sur certaines parties du cerveau et calment la personne.
Vivre dans les grandes villes est associé à des risques accrus de développer des troubles mentaux, et vivre dans les zones rurales, au contraire, a un effet positif sur l'état psycho-émotionnel d'une personne. Et bien que les bienfaits de la marche dans la nature pour la santé humaine soient évidents, les scientifiques ne pouvaient toujours pas affirmer qu'un tel repos avait un effet direct sur le fonctionnement du cerveau.
À la recherche de preuves, des chercheurs de l'Institut Max Planck pour le développement humain ont mené une expérience simple avec 63 volontaires sains. Un groupe de participants a marché dans la forêt pendant une heure et l'autre dans une rue passante. Avant et après la marche, les participants ont subi des IRM fonctionnelles du cerveau pour évaluer l'activité de l'amygdale, une zone du cerveau activée par le stress.
Il s'est avéré qu'après une promenade en forêt, l'activité de l'amygdale a diminué.
L'activité des volontaires est restée la même après la promenade en ville. Autrement dit, dans quel état ils sont partis, dans tel état ils sont revenus. Cependant, il est également important que l'environnement urbain n'ait pas aggravé leur état, du moins en termes d'activité cérébrale.
"C'est la première preuve d'une relation causale", a déclaré le co-auteur Simone Kühn. "L'environnement affecte le cerveau et la santé mentale, et maintenant nous voyons que même une courte promenade dans la nature est très bénéfique à cet égard."
L'équipe étudie actuellement les effets des loisirs de plein air sur l'activité cérébrale des enfants et de leurs parents. Ils espèrent que leurs conclusions seront prises en compte par les urbanistes afin de créer des espaces verts plus accessibles pour se détendre dans les grandes villes et les zones métropolitaines.
Auparavant, les scientifiques ont découvert que le stress affaiblit rapidement l'immunité contre le SRAS-CoV-2. Leur étude explique le mécanisme de ce processus dans le corps.
2022-09-09 12:32:06
Auteur: Vitalii Babkin