Os cientistas fornecem a primeira evidência de uma relação causal entre a influência da natureza na diminuição da atividade cerebral associada ao estresse. Mesmo caminhadas curtas têm um efeito positivo rápido em certas partes do cérebro e acalmam a pessoa.
Viver em grandes cidades está associado a maiores riscos de desenvolver transtornos mentais e viver em áreas rurais, ao contrário, tem um efeito positivo no estado psicoemocional de uma pessoa. E embora os benefícios de caminhar na natureza para a saúde humana sejam óbvios, os cientistas ainda não conseguiram argumentar que esse descanso tenha um efeito direto na função cerebral.
Procurando evidências, pesquisadores do Instituto Max Planck para o Desenvolvimento Humano realizaram um experimento simples com 63 voluntários saudáveis. Um grupo de participantes caminhou na floresta por uma hora e o outro em uma rua movimentada. Antes e depois da caminhada, os participantes foram submetidos a exames de ressonância magnética funcional do cérebro para avaliar a atividade na amígdala, uma área do cérebro que é ativada pelo estresse.
Descobriu-se que depois de uma caminhada na floresta, a atividade da amígdala diminuiu.
A atividade dos voluntários permaneceu a mesma após a caminhada pela cidade. Em outras palavras, em que estado eles saíram, em tal estado eles retornaram. No entanto, também é importante que o ambiente urbano não piore sua condição, pelo menos em termos de atividade cerebral.
“Esta é a primeira evidência de uma relação causal”, disse a coautora Simone Kühn. “O ambiente afeta o cérebro e a saúde mental, e agora vemos que mesmo uma curta caminhada na natureza é muito benéfica nesse sentido.”
A equipe agora está estudando os efeitos da recreação ao ar livre na atividade cerebral de crianças e seus pais. Eles esperam que suas descobertas sejam levadas em consideração pelos planejadores urbanos, a fim de criar espaços verdes mais acessíveis para as pessoas relaxarem nas grandes cidades e áreas metropolitanas.
Anteriormente, os cientistas descobriram que o estresse enfraquece rapidamente a imunidade contra o SARS-CoV-2. Seu estudo explica o mecanismo desse processo no corpo.
2022-09-09 12:32:06
Autor: Vitalii Babkin