과학자들은 스트레스와 관련된 뇌 활동 감소에 대한 자연의 영향 사이의 인과 관계에 대한 첫 번째 증거를 제공합니다. 짧은 산책이라도 뇌의 특정 부분에 긍정적인 영향을 미치고 사람을 진정시킵니다.
대도시에 사는 것은 정신 장애 발병 위험 증가와 관련이 있으며, 반대로 농촌 지역에 사는 것은 사람의 정신 감정 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그리고 인간의 건강을 위해 자연 속을 걷는 것의 이점은 분명하지만 과학자들은 여전히 그러한 휴식이 뇌 기능에 직접적인 영향을 미친다고 주장할 수 없습니다.
증거를 찾기 위해 막스 플랑크 인간 개발 연구소(Max Planck Institute for Human Development)의 연구원들은 63명의 건강한 지원자를 대상으로 간단한 실험을 수행했습니다. 한 그룹의 참가자는 한 시간 동안 숲을 걷고 다른 그룹은 번화한 거리를 걸었습니다. 걷기 전후에 참가자들은 스트레스에 의해 활성화되는 뇌 영역인 편도체의 활동을 평가하기 위해 뇌의 기능적 MRI 스캔을 받았습니다.
숲을 산책 한 후 편도체의 활동이 감소한 것으로 나타났습니다.
자원 봉사자의 활동은 도시 산책 후에도 동일하게 유지되었습니다. 즉, 어떤 상태로 떠났는지, 그런 상태로 돌아갔다. 그러나 적어도 뇌 활동 측면에서 도시 환경이 그들의 상태를 악화시키지 않는 것도 중요합니다.
공동 저자인 Simone Kühn은 "이것은 인과 관계의 첫 번째 증거입니다. "환경은 뇌와 정신 건강에 영향을 미치며 이제 우리는 자연 속에서 조금만 걸어도 이 점에서 매우 유익하다는 것을 알게 되었습니다."
팀은 현재 야외 레크리에이션이 어린이와 부모의 두뇌 활동에 미치는 영향을 연구하고 있습니다. 그들은 대도시와 대도시 지역에서 사람들이 휴식을 취할 수 있는 보다 접근하기 쉬운 녹지 공간을 만들기 위해 도시 계획자가 그들의 발견을 고려하기를 바랍니다.
이전에 과학자들은 스트레스가 SARS-CoV-2에 대한 면역력을 빠르게 약화시킨다는 것을 발견했습니다. 그들의 연구는 신체에서 이 과정의 메커니즘을 설명합니다.
2022-09-09 12:32:06
작가: Vitalii Babkin